Basic joga je jemná a prístupná lekcia, ideálna na uvoľnenie tela a spomalenie po celom dni. V pokojnom tempe prepojíme základné jogové pozície s dychom, rozhýbeme telo a postupne uvoľníme nahromadené napätie. Eva ťa prevedie jednotlivými pozíciami s dôrazom na ich vedomé precítenie a rešpektovanie možností vlastného tela. Nejde o výkon ani o dokonalé prevedenie pozícií. Dôležitý je dobrý pocit z pohybu a priestor na chvíľu spomaliť a obrátiť pozornosť k sebe. Lekcia je vhodná pre všetky úrovne a je príjemnou voľbou aj vtedy, ak s jogou ešte len začínaš alebo sa k nej po čase vraciaš. Po celom dni si dopraj chvíľu, keď nemusíš nič stíhať. Len byť viac U SEBA. 🌿