Zdravý chrbát - tento štýl jógy aplikuje všetky princípy zdravého pohybu. Hodina je zameraná na správne držanie tela, na riešenie svalových a pohybových disbalancií (skolióza, hernia, iné obmedzenia). Naučíš sa, aký plynulý a príjemný môže byť pohyb, keď sú dodržané základné pravidlá. Zdravý chrbát je určený pre všetkých, ktorí sa chcú hýbať zdravo, s ohľadom na svoj zdravotný stav, riešiť pohybové obmedzenia a osvojiť si zdravé a správne držanie tela. Nie je to len o pohybe, budeme pracovať aj s dychom a relaxáciou. Budujeme pevné základy, aby sa ti hýbalo a dýchalo ľahšie.