Yogalates je kombináciou jogy a pilatesu, ktorá spája silu, stabilitu a flexibilitu. Cvičenie zlepšuje držanie tela, posilňuje stredné svaly a tiež podporuje relaxáciu a správne dýchanie. Je vhodné pre všetky vekové skupiny a úrovne kondície. Pomáha znižovať stres, zlepšuje koordináciu a podporuje celkový blahobyt tela aj mysle.