Metabolická joga je jemná a vedomá jogová prax vychádzajúca z princípov Hatha jogy, ktorá prepája dych, postupné rozhýbanie tela a jogové pozície. Lekciu začneme krátkym dychovým cvičením, potom telo pomaly rozhýbeme a zahrejeme a postupne prejdeme do jednotlivých ásán. Pohybom podporíme prirodzené prúdenie v tele, rozhýbeme celé telo a vytvoríme priestor na uvoľnenie napätia. Na lekcii nejde o výkon. Lucka uprednostňuje jemnosť pred silou a vedie ťa k tomu, aby si vnímala svoje telo, počúvala jeho potreby a prispôsobila si prax tomu, ako sa práve cítiš. Každú hodinu zakončíme šavasanou – záverečnou relaxáciou počas ktorej môže telo aj myseľ spomaliť a nechať prax doznieť. Lekciou ťa prevedie Lucia Kleinová, ktorá sa joge venuje od roku 2016 a svoju lektorskú cestu začala intenzívnym štúdiom Hatha jogy v Indii. Dopraj si pohyb, dych a chvíľu počas ktorej môžeš byť viac U SEBA. 🌿