Chceš sa hýbať bez zbytočného napätia a cítiť sa vo svojom tele istejšie? Zdravý chrbát je lekcia zameraná na zdravý a vedomý pohyb, správne držanie tela, mobilitu a postupné budovanie sily. Budeme pracovať s chrbticou, stredom tela aj svalovými a pohybovými nerovnováhami. Naučíš sa lepšie vnímať svoje telo a hýbať sa s rešpektom k jeho možnostiam a prípadným obmedzeniam. Súčasťou hodiny je aj vedomý dych a relaxácia, pretože zdravý chrbát nie je len o posilňovaní a naťahovaní. Budujeme pevné základy, aby sa ti postupne hýbalo, dýchalo a žilo ľahšie. Lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov a jednotlivé pozície prispôsobujeme možnostiam každého tela.