Flow joga je plynulá a o niečo dynamickejšia lekcia, v ktorej prepájame pohyb s dychom a jednotlivé pozície nechávame prirodzene prechádzať jedna do druhej. Počas lekcie rozhýbeme celé telo, podporíme jeho silu, stabilitu a pohyblivosť a zároveň vytvoríme priestor na sústredenie a vnímanie seba. Tempo je živšie, no stále zostáva dostatok priestoru prispôsobiť si pohyb svojim možnostiam. Nejde o to stíhať, porovnávať sa alebo zvládnuť každú pozíciu dokonale. Dôležitejší je pocit z pohybu, dych a vlastný rytmus. Lekcia je vhodná pre každého, kto má chuť na aktívnejšiu jogovú prax a chce si dopriať hodinu vedomého pohybu, po ktorej sa môže cítiť príjemne rozhýbaný, posilnený a zároveň pokojnejší. Príď taká, aká si. Odíď o kúsok viac U SEBA. 🌿