Ranná joga je príjemná a vedomá prax, ktorá prebudí telo a naladí ťa na nový deň. Lekciu začneme dychovým cvičením a jemným rozhýbaním tela. Postupne zapojíme mobilitu, aktivujeme svaly a prejdeme k pozdravom slnku, v ktorých prepojíme pohyb s dychom. Nejde o ranný výkon ani o to, koľko toho zvládneš. Dôležité je vnímať svoje telo, rozhýbať ho vo vlastnom rytme a prebudiť v sebe energiu do nového dňa. Lekcia je vhodná pre všetky úrovne – aj vtedy, ak s jogou ešte len začínaš. Dopraj si ráno chvíľu pre seba a vykroč do svojho dňa o kúsok viac U SEBA. 🌿